MSMサプリをパウダーにした5つの理由と、感じた美容効果をまとめてみました。

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Doctor's Best ベストMSMパウダー

肌荒れやにきびの悩みにも、髪を綺麗にしたいという願いにも応えてくれるMSMサプリ。

以前はタブレットのMSMサプリを服用していましたが、パウダー(原末)タイプを飲んでみたところ、私にはこちらの方が合っていると感じたのでこれからはパウダータイプをリピートすることにしました。

その理由と、感じた美容効果をまとめてみました。

MSMとは

MSMは良質なコラーゲンの生成に欠かせない成分のひとつ。美容効果の他、炎症を抑える作用や、アレルギーや花粉症にも効果が期待されている成分です。 詳しくはこちらの記事を参照ください。

参考「MSM」サプリで肌も髪も綺麗になれる理由。コラーゲンの質を高めて、にきびやアンチエイジングに

これまでMSMのサプリはタブレットタイプのものを服用していましたが、パウダータイプを購入してみました。

参考MSMとシリカのサプリをパウダーと液体にしてみました。手作りコスメや化粧水にも使えそう!

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パウダータイプのメリット・良いところ

私の思うパウダー(フレーク)タイプのMSMの利点は

  • 凝固剤(カプセル)不使用
  • 値段が安くコスパが良い
  • 化粧品作りにも使える
  • 大きな錠剤が苦手でも飲める
  • 色んな飲み物に混ぜて効果アップ

5つ挙げてみましたが、タイトルにあるMSMサプリをパウダーにした5つの理由です。

タブレットは飲みやすいものの、固めるためにどうしても凝固剤が必要になってしまいます。パウダーだと、これが不要になります。

私自身過度に気にすることはないと思っていますが、少ないに越したことはないのは確かです。

また、g当たりの値段も安価ですし、手作りコスメの有効成分として、クリームや化粧水を作ることもできます。

大きなサプリが苦手な方にもおすすめ。しかも、混ぜる飲み物によって効果アップが望めたりもするみたいなのです。(記事後半に詳しく書きます。)

パウダータイプのデメリット・悪いところ

対してデメリットですが、

  • 味が苦い
  • 量るのが面倒
  • 湿気る

レビューで皆さんがおっしゃっている通り、味は苦いです。

タブレットカプセルと異なり、いちいち量らなければならないため、面倒と言えば面倒です。

あと湿気ると固まってしまうので、保存には湿気対策が必要です。

Doctor’s Best ベストMSMパウダー

大きさは区々ですが、白い半透明の結晶です。大きいものだと2ミリ程度です。

Doctor's Best ベストMSMパウダー

MSMは水溶性なので水によく溶けます。もちろん入れすぎると溶け残りが出てしまいますが、お砂糖やお塩と同じような感覚で扱えます。

Doctor's Best ベストMSMパウダー

苦くて飲めないってほど苦くはない

iHerbのレビューに寄せられている口コミでは、皆さん口を揃えて「苦い」とおっしゃっています。

いざ水に溶かして飲んでみると、苦いのは確かですが飲めないほど苦くない。コーヒーはブラック派という方は意外といけるんじゃないかなと思います。

もちろんコーヒーの苦みとは全くの別物。香りやコク、深みがあるわけではないですから、美味しくはないです。

さぞかし苦いのではと構えていた私としては、案外いけると思いました。

プロテインに混ぜると効果アップ!

肌や髪を構成するタンパク質=プロテインに混ぜたら最強です!

今のところ一番リピートしているプロテインはParadise Herbsのプロテインです。

レビュー野菜とタンパク質と抗酸化成分がこれひとつで。Paradise Herbs ORACエナジー プロテイン&グリーン

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オレンジジュース(ビタミンC)と一緒に摂ると効果アップ&苦くなくなる!

海外の販売サイトや、製品ラベル、知恵袋的な掲示板?で「オレンジジュース」に溶かすと良いと書かれています。

ここのサイトを見てみると、https://longhaircareforum.com/threads/powdered-msm-in-your-drink.304091/オレンジジュースやレモネードに混ぜると、苦みがマスクされて良いとのこと。

さらにビタミンCがMSMの吸収力を高めてくれるみたいで、相乗効果が期待できるそうです。

試しに、オレンジジュースに混ぜてみたところ、苦みが抑えられて飲みやすかったです!

変化が見られたところは

最もわかりやすく効果が見られたところは、爪と髪の毛です。

ネイルにはまってから、爪が弱くなってしまっていたのですが、丈夫になってきました。髪も強くコシが出てきました。

もちろん、MSMだけの効果とは言えないのですが、肌荒れもしにくくなりました。ハリや弾力といった肌の変化は、爪や髪よりも劇的ではないものの、確実に良い方向に変化しています。

小分けすると便利

湿気やすいため、私はこんな容器に小分けしています。持ち運びもできて一石二鳥。小量を小まめに摂取できますし、量も調節可能です。

Doctor's Best ベストMSMパウダー

MSMクリームや、MSM化粧水が手作りできそう

MSMパウダーは手作り化粧品の原料としても売られているように、外用にも使うことができます。

マンデイムーンのレビューには、レシピなども寄せられているため、参考になると思います。

大容量のものでJarrow Formulasの1kgサイズもありますが、湿気やすいため、Doctor’s Bestのものがちょうど良いんじゃないかな。

タブレットカプセルの方が扱いやすいですが、私としてはパウダーの方が都合がいいのでこれからはこちらにしようと思います。

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