MSMサプリをパウダーにした5つの理由と、感じた美容効果をまとめてみました。

肌荒れやにきびの悩みにも、髪を綺麗にしたいという願いにも応えてくれる、とっておきのサプリの正体がMSMです！

私は以前タブレットのMSMサプリを飲んでいました。でもこれからはパウダー（原末）のMSMをリピートしようと思います。私にはパウダーの方が合っていると感じたんです。

その理由と、感じた美容効果をまとめてみました。

MSMとは

MSMは良質なコラーゲンの生成に欠かせない成分のひとつ。美容効果の他、炎症を抑える作用や、アレルギーや花粉症にも効果が期待されている成分です。 詳しくはこちらの記事を読んでみて下さいね。

参考「MSM」サプリで肌も髪も綺麗になれる理由。コラーゲンの質を高めて、にきびやアンチエイジングに

これまでMSMのサプリはタブレットタイプのものを服用していましたが、パウダータイプを購入してみました。

参考MSMとシリカのサプリをパウダーと液体にしてみました。手作りコスメや化粧水にも使えそう！

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パウダータイプのメリット・良いところ

私の思うパウダー（フレーク）タイプのMSMの良いところは

タイトルに戻っていただくと「MSMサプリをパウダーにした5つの理由」と書いてありますが、その理由が上の5つです。

タブレットは飲みやすいものの、固めるためにどうしても凝固剤が必要になってしまいます。パウダーだとこれが不要になります。

私自身過度に気にすることはないと思っていますが、少ないに越したことはないのは確かですよね。

また、g当たりの値段も安価ですし、手作りコスメの有効成分としてクリームや化粧水を作ることもできます。

大きなサプリが苦手な方にもおすすめ。しかも、混ぜる飲み物によって効果アップすることもできちゃうんです。（記事後半に詳しく書きますね。）

パウダータイプのデメリット・悪いところ

対してデメリットですが、

まずは味です。レビューで皆さんがおっしゃっている通り、苦いです。

パウダータイプはタブレットやカプセルと異なり、いちいち量らなければならないため、やはり面倒ですよね。

あと湿気ると固まってしまうので、保存には湿気対策が必要です。

Doctor’s Best ベストMSMパウダー

私が今回購入したのはDoctor’s BestのMSMパウダーです。

大きさは区々ですが、白い半透明の結晶です。大きいものだと2ミリ程度です。

MSMは水溶性のため水によく溶けます。もちろん入れすぎると溶け残りが出てしまいますが、お砂糖やお塩と同じような感覚で扱えます。

苦くて飲めないってほど苦くはない

iHerbのレビューに寄せられている口コミでは、皆さん口を揃えて「苦い」とおっしゃっています。

いざ水に溶かして飲んでみると、ん？？

さぞかし苦いのではと構えていた私としては、拍子抜けでした。

苦いのは確かですが「飲めないほど苦くない」というのが私の感想です。コーヒーはブラック派という方は意外といけるんじゃないかなと思います。

もちろんコーヒーの苦みとは全くの別物。香りやコク、深みがあるわけではないですから、決して美味しくはないです。

プロテインに混ぜると効果アップ！

肌や髪を構成するタンパク質＝プロテインに混ぜるとgoodです♪

※今のところ一番リピートしているプロテインはParadise Herbsのプロテインです。

レビュー野菜とタンパク質と抗酸化成分がこれひとつで。Paradise Herbs ORACエナジー プロテイン＆グリーン

オレンジジュース(ビタミンC)と一緒に摂ると効果アップ＆苦くなくなる！

海外のMSM販売サイトや、製品ラベルに「オレンジジュース」に溶かすと良いと書いてあります。

オレンジジュースに含まれるビタミンCがMSMの吸収力を高めてくれるため、相乗効果が期待できるそうです。

さらに、ここの知恵袋的なサイトにはhttps://longhaircareforum.com/threads/powdered-msm-in-your-drink.304091/オレンジジュースやレモネードに混ぜると、苦みがマスクされて良いとも書いてありました。

試しにオレンジジュースに混ぜて飲んでみたところ、苦みが抑えられて飲みやすく感じました！

変化が見られたところは

最もわかりやすく効果を感じたのは、爪と髪の毛です。

ネイルにはまってから、爪が弱くなってしまったのが悩みだったのですが、丈夫になってきたように感じます。髪にはコシが出てきました。

もちろん、MSMだけの効果とは言えないのですが、肌荒れもしにくくなりました。ハリや弾力といった肌の変化は、爪や髪よりも劇的ではないものの、確実に良い方向に変化しています。

小分けすると便利

湿気やすいため、私はこんな容器に小分けしています。持ち運びもできて一石二鳥。小量を小まめに摂取できますし、量も調節可能です。

MSMクリームや、MSM化粧水が手作りできそう

MSMパウダーは手作り化粧品の原料としても売られているように、外用にも使うことができます。

マンデイムーンのレビューには、MSMを使った化粧品レシピが載っているため、作ってみたいという方はすごく参考になると思います♪

MSMパウダーは大容量のJarrow Formulasの1kgサイズもありますが、湿気やすいため、Doctor’s Bestのものがちょうど良いんじゃないかなと思います。

タブレットやカプセルの方が扱いやすいですが、私にとってはパウダーの方が都合がいいのでこれからはこちらにしようと思います。