飲む日焼け止め、成分を比較してわかる!サプリの選び方【2017年改】

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「飲む日焼け止め」どれが効果的?成分やお値段などを比較してみました。

近ごろ紫外線対策のマストアイテムとして「飲む日焼け止め」サプリがとても話題になっていますね。

2015年までは海外製が主流だった飲む日焼け止め市場も、翌年から大きく変化。日本製の飲む日焼け止めのシェアが拡大しています!

しかし、種類が増えてきて「どんなサプリがあるのか」さらには「どれを買えば良いのかわからない」状態ですよね。

しかも、飲む日焼け止めは「比較的すぐに効果が期待できるもの」と「飲み続けることでじっくり長時間効果が期待できるもの」と、サプリの有効成分によって効きめに違いがあるようです。

選択を誤ると、効果がない!という事態になりかねませんね。目的に合ったサプリを選ぶことがとても大切です。

これから成分を比較しながら、飲む日焼け止めサプリをご紹介していきます。サプリ選びの「ヒント」としてお役に立てれば嬉しいです♪


飲む日焼け止めとは

飲む日焼け止めは、体の中から紫外線ダメージを防ぐサプリメントです。

塗る日焼け止めのデメリットと言えば、汗や水で落ちてしまうため、何度も塗り直さなければならないところ。きちんとつけていたつもりが、塗り残しや塗りムラが原因で日焼けしちゃった!なんてこともありますよね。

そのような弱点を補えるのが「飲む日焼け止め」。従来の塗る日焼け止めでは防ぎきれない紫外線の悪影響を予防することができます。

お肌が敏感でSPFの高い日焼け止めを塗れない方にもおすすめです。

また、見落としがちな目からの日焼け。目から入った紫外線からもメラニンが生成されます。飲む日焼け止めはこの目からの日焼けも防ぐことができると注目されています。

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2016年は、飲む日焼け止めが大躍進した年

この記事を投稿したのは2015年になります。(記事の先頭に戻っていただくと確認していただけます。)

当時の飲む日焼け止め市場は海外製品が中心で、国内製品はほんの数えるほどでした。

翌年2016年になると飲む日焼け止めが大躍進し、日本製の新しい飲む日焼け止めが次々と登場。今や紫外線対策のマストアイテム!ドラッグストアでも買えるくらい身近な存在になりました。(※参考記事

この記事では、まず2015年以前からある飲む日焼け止めをいくつか紹介した後、2016年以降に発売された飲む日焼け止めをご紹介していきますね。

さらにその後は選び方のポイント、おすすめサプリの紹介と続きます。

>>2017年成分アップリニューアル!ホワイトヴェール

飲む日焼け止めの有効成分をざっくり知っておこう

新製品の登場により、選択肢が増えて嬉しい反面、たくさん種類があるため選ぶのも大変ですね。

しかし、世の中にたくさんある飲む日焼け止めも、有効成分に着目すると大きく二つに分けられるんです。

詳しいことはひとまず置いておいて、二つの成分名だけでも頭の片隅に入れておいてください。この先の内容がきっと分かりやすくなると思います。

名称 ファーンブロック(PLエキス) ニュートロックスサン
原料 シダ植物ポリリディウムリュウコトモス シトラス果実とローズマリー葉
特徴 短期間、即効型
(飲んでから比較的すぐに効果が期待できる)
長時間、やや遅効型
(飲み続けることでじっくり長時間効果が期待できる)

飲む日焼け止めの歴史としてはファーンブロックの方が長く、近年急成長した国内産製品にはニュートロックスサンが使われていることが多いです。

この二つを主成分としたサプリのほかに、この記事では「PABA」というビタミンB郡をご紹介しています。

PABAは飲む日焼け止めとして米国食品医薬品局(FDA)が唯一認めた成分で、コストを抑えたい方におすすめのサプリです。

2015年注目の、飲む日焼け止めサプリ

それではまず、2015年よりも前から販売されている飲む日焼け止めをご紹介していきます。5つ選んでみました。

ヘリオケア Heliocare

ヘリオケア・ウルトラ(Heliocare Ultra)←個人輸入代行サイトを利用すると非常にお安く買えます♪
楽天

実績ナンバーワン!世界80ヶ国で使用されている、飲む日焼け止めの代名詞ヘリオケア。

  • 有効成分:FernBlock(フェーンブロック・ファーンブロック)
  • 価格:5,600円~7,000円前後/30カプセル
  • 製造国:スペイン、イギリス
  • 飲み方:紫外線を浴びる30分前に1カプセル服用。1カプセルで4~6時間ほどの効果が期待できる。

かつてテレビ番組で紹介されたこともあるサプリが、ヘリオケアと言うサプリです。

海外製ではありますが、美容クリニックや皮膚科でも取り扱っているほど信頼度が高いサプリで、近年の流行に先駆けて数年前から流通していました。

効果の信憑性を示す論文も多数出ており、腫瘍や肝斑などの治療にも使われているそうです。

不足しがちなビタミンDをはじめ、活性酸素除去効果のあるリコピン、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE、ルテインも配合。

ヘリオケアシリーズは全部で3種類あります。

(※2017年より新しく日本・アジア限定の「ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス」が販売スタート!ヘリオケアシリーズは全部で4種類になりました。)

ビタミンDの入っていないタイプや、アメリカ向けにつくられたタイプもあります。お値段はアメリカ版のものがもっともお手頃です。有効成分の含有量や入っているビタミンに違いがあるため、需要に合わせて選んでみて下さいね。

Life Extension エンハンスドフェーンブロック・ファーンブロック

ヘリオケアと同じ有効成分配合!アイハーブで買える飲む日焼け止め。

  • 有効成分:FernBlock(フェーンブロック・ファーンブロック)、レッドオレンジ複合体
  • 価格:3,500円~4,000円前後/30カプセル
  • 製造国:アメリカ
  • 飲み方:紫外線を浴びる30分前に1カプセル服用。朝から1日中外出する場合は夕方にもう1カプセル飲むと効果的。

ヘリオケアと同じ成分が配合されたLife Extensionの飲む日焼け止めサプリです。

ビタミンCや複数のフェノール化合物(アントシアニン、フラバノンなど)を含有する「レッドオレンジ複合体」配合。

注意Life Extension エンハンスドフェーンブロック・ファーンブロックは販売終了となり、「Life Extension, Shade Factor (シェードファクター)」にリニューアルしました。シェードファクターとフェーンブロック・ファーンブロック、リニューアル前後で変わったところはこちらの記事をご参照ください。
アイハーブに飲む日焼け止め「Life Extension シェードファクター」新入荷!Fernblockとの違いをまとめてみました

noUV ノーブ

美容外科のドクターが監修した日本製飲む日焼け止め。

※2016年4月からドラッグストア、薬局など店舗販売も始まりました。(参考記事

  • 有効成分:PLエキス(ポリポディウム リュウコトモスエキス)
  • 価格:1,800 円+税/10カプセル
  • 製造国:日本
  • 飲み方:1日1~3粒を目安に服用。

美容外科、東京イセアクリニックが監修した「日本製」の飲む日焼け止めです。

アジア人向けにつくられたドクターズサプリ。ビタミンC、ビタミンR、ビタミンB12、ルテイン、クロセチン、ビタミンD、リコピンほか美容成分全8種を配合。

※2017年より「noUV Care White(ノーブケアホワイト)」の販売がスタート!セラミド、コラーゲンなどを配合しパワーアップしました。楽天やアマゾンでも買えますが、公式サイトからの定期購入で30%オフ♪
noUV Care White(ノーブケアホワイト)

BE-MAX the SUN ビーマックス ザ サン

美意識の高い人に人気!エステ店で取り扱う飲む日焼け止め。

  • 有効成分:ニュートロックスサン
  • 1日の目安:1〜2カプセル
  • 価格:4,200円+税/30カプセル
  • 製造国:日本
  • 飲み方:1日1〜2カプセルを目安に服用。

実店舗ではエステ店で取り扱っていて、美意識の高い方が愛用しているサプリです。

オリーブ葉抽出物、ザクロ抽出物、L−シスチン、ビタミンCなど、塗るだけでは防げなかった紫外線ダメージを美容成分でサポート。

PABA

低価格に抑えたいなら「PABA」。飲む日焼け止めとして米国食品医薬品局(FDA)が認めた成分。

  • 有効成分:PABA(パラアミノ安息香酸-ビタミンB群の一種)
  • 価格:800円前後/100カプセル
  • 原産国:アメリカ
  • 飲み方:1日1カプセル服用。

PABAはビタミンB群の一つでパラアミノ安息香酸とも呼ばれています。

飲む日焼け止めとして米国食品医薬品局(FDA)が唯一認めた成分です。

体内PABAの濃度を高く保つことで、紫外線から体を守り日焼けや肌ダメージを防ぐ効果を発揮。

白髪の予防効果や、貧血の予防改善、腸内細菌の善玉菌を増やす働きも注目されています。

他のビタミンB群も一緒に摂取するとより効果的。

注意点は、ヘリオケアとは異なり、飲んだその日に効果が発揮されるわけではないところです。体内PABAの濃度を高く保つことで効果が期待できるため、少なくとも3か月以上の継続が肝心のようです。
参照サイト:http://www.vitamin-shopper.com/item/10227/goods.html

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2016年以降新発売!飲む日焼け止めサプリ

2016年は国内産の飲む日焼け止めサプリが沸騰!新たにお目見えしたサプリをご紹介します。(随時追加予定)

WHITE VEIL ホワイトヴェール

2016年人気ナンバーワンの飲む日焼け止め。発売から1年、2017年4月にリニューアルしてパワーアップ!

  • 有効成分:ニュートロックスサン
  • 価格:初回限定980円/60粒※定期コースのみの限定価格
  • 2017年4月リニューアルにつき定期コースの回数に縛りがなくなりました!
  • 原産国:日本
  • 飲み方:1日2粒を目安に服用。

紫外線対策にニュートロックスサン、目の紫外線にルテイン、トマトの美容成分リコピン。

ザクロエキスやメロンプラセンタ、ローズポリフェノールなど美肌をサポートする天然成分がたっぷり入っています。

グアバやアムラなどビタミンミネラル豊富な天然成分入り。

インナーパラソル16200

「絶対に焼けたくない!」方におすすめ、成分の配合量で選ぶならインナーパラソル16200。

  • 有効成分:ニュートロックスサン
  • 価格:初回限定990円/60カプセル※定期コースのみの限定価格
  • 原産国:日本
  • 飲み方:1日2粒を目安に服用。

インナーパラソルの特徴は、有効成分が高配合なところ!

フルーツ由来のセラミド成分「パインセラ」や、太陽からのダメージから守ってくれる「コプリーノ」が徹底的に美肌をサポート。

ビタミンCとともに、ビタミンCの働きを助けるビタミンPも入っています。

雪肌ドロップ

年齢とともに減っていくコラーゲンや、アセチルグルコサミンなどを配合。

  • 有効成分:ニュートロックスサン
  • 価格:初回限定3980円/60粒※モニターコースのみの限定価格
  • 原産国:日本
  • 飲み方:1日2粒を目安に服用。

ザクロエキスパウダーやトマトパウダーなどの美容天然成分も入っていて、雪のような白肌を守ってくれます。

WHITONE(ホワイトーン)

ブライトニングパイン配合!明るい肌へ導く飲む日焼け止め。

  • 有効成分:ニュートロックスサン
  • 価格:初回限定980円/60粒※定期コースのみの限定価格
  • 原産国:日本
  • 飲み方:1日2粒を目安に服用。

フルーツ由来セラミド「ブライトニングパイン」配合。メラニンの数を減らして明るい肌へ。

ローズヒップやアセロラなどビタミンミネラル豊富な天然成分入り。

P.O.L.C. ポルク

トリプルアンチエイジング「ACGコンプレックス」入り。一歩進んだ飲む日焼け止め。

  • 有効成分:ニュートロックスサン
  • 価格:定期購入コース6980円/60粒※初回のみ日焼け止めクリームプレゼント
  • 原産国:日本
  • 飲み方:1日2~5粒を目安に服用。

肌代謝を促すクロセチンや、目や肌の紫外線ダメージを防ぐルテイン、美白効果が期待できるをザクロエキスなどを配合。

トリプルアンチエイジング「ACGコンプレックス」入り。

The White ザホワイト

美容皮膚科、東京銀座スキンケアクリニック監修ドクターズコスメブランド「ピュアセラ化粧品」から販売されている、日本製の飲む日焼け止め。

  • 有効成分:PLエキス(ポリポディウム リュウコトモスエキス)
  • 価格:1,800円+税/10カプセル
  • 製造国:日本
  • 飲み方:1日1〜2カプセルを目安に服用。

美容皮膚科、東京銀座スキンケアクリニック監修「日本製」の飲む日焼け止め。

ビタミンC、ルテイン、レスベラトロール、リコピン、カテキンほか美容成分をたっぷり配合。

BIHAKUEN UVシールド

BIHAKUENプロデュース、飲む日焼け止め。

  • 有効成分:PLエキス(ポリポディウム リュウコトモスエキス)
  • 価格:3,993円 ~/120カプセル(価格変動あり)
  • 製造国:アメリカ
  • 1日に3カプセルが服用の目安。

ビタミンC、ルテイン、ビタミンE、プラセンタ、ヒアルロン酸が美肌をサポート。

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成分の特徴を比較してわかる!飲む日焼け止めの選び方

ずらーっとピックアップしてみましたが、これからサプリ選びのポイントをお伝えしていきます。

記事の冒頭に載せた表を、ここで再び掲載しますね。

名称 ファーンブロック(PLエキス) ニュートロックスサン
原料 シダ植物ポリリディウムリュウコトモス シトラス果実とローズマリー葉
特徴 短期間、即効型
(飲んでから比較的すぐに効果が期待できる)
長時間、やや遅効型
(飲み続けることでじっくり長時間効果が期待できる)

この表に書いてあることに、説明を加えていきます。

ファーンブロックとは

Fernblock(ファーンブロック)の原料は、アメリカ大陸の熱帯地域に生息する、ポリポディウム・ロイコトモス(Polypodium Leucotomos)というシダ植物です。

米ハーバード大学と光老化対策の国際専門家チームによって15年の間臨床研究ののち誕生しました。

広範な研究の結果、シダ植物のエキスは非常に強い抗酸化作用を持ち、紫外線防御効果が非常に高いことがわかりました。

日焼けによる赤み、皮膚のダメージを軽減するといわれています。

Fernblock(ファーンブロック)は、Cantabria社(カンタブリア社)が保有する特許成分です。

※飲み方:紫外線を浴びる30分前に1カプセル服用。1カプセルで4~6時間ほどの効果が期待できる。

短期間、即効型とは?

効果の持続時間は4~6時間ほど
飲んでから比較的すぐに効果が期待できる

参考:IFC Industrial Farmaceuti Cantabria公式サイトheliocare 公式サイト

Fernblock(ファーンブロック)はこんな方におすすめ

  • 飲む日焼け止めとして長い歴史のあるものを使いたい
  • 旅行など日をよく浴びるときだけ、塗る日焼け止めの補助に使いたい
  • 特許成分にこだわりたい

ファーンブロックのおすすめ商品

海外製品に抵抗がない方は、ヘリオケア・ウルトラ(Heliocare Ultra)

日本人向けにつくられたへリオケア・ピュアホワイトラディアンスは値段が高いものの、アジア・日本人向けとして、ピュアホワイト ラディアンスだけにL-シスチンが配合されています。

PLエキスとは

PLエキスはファーンブロックと同じシダ植物由来の成分ですが、特許成分ではありません。

美容クリニック監修の国産サプリは、PLエキスを使う傾向があるようです。

タイトルとしては別件ですが、PLエキスについてはこちらも参考にどうぞ。
アイハーブに飲む日焼け止め「Life Extension シェードファクター」新入荷!Fernblockとの違いをまとめてみました

PLエキスはこんな方におすすめ

  • ヘリオケアと同成分のサプリを、できるだけ安く買いたい
  • 美容クリニック監修のサプリがいい

PLエキスのおすすめ商品

PLエキス配合のサプリをまとめている、こちらの記事もご覧ください。

ニュートロックスサンとは

NutroxSun(ニュートロックスサン)の原料は、南スペインのシトラス果実とローズマリーです。この2つから抽出した成分を特定の割合で配合した天然のポリフェノールがニュートロックスサンという成分です。

スペインのミギュエル大学とモンテローザ社により10年以上の歳月をかけて共同開発されました。

抗酸化作用が非常に高く、体内の活性酸素の活動を抑えて、紫外線によるダメージを防いでくれます。

臨床試験では、1日に250㎎、85日間摂取することで約60%の紫外線をカットするというデータが発表されています。

※飲み方:1日に規定量を服用

長時間、やや遅効型とは

効果の持続時間は24時間
飲み続けることでじっくり長時間効果が期待できる

ニュートロックスサンのおすすめ商品

国産サプリを買う時に「配合量が書いてあるか」注意してみてください。

極端な話をすると、「ニュートロックスサン配合」と書いてあっても、たった1mgだけしか入っていない可能性も…。

(※対して、日本に比べてサプリ市場が大きい海外のサプリは、配合量がはっきり明記してあります。)

ニュートロックスサンは、1日に250㎎、85日間摂取することで約60%の紫外線をカットするというデータが発表されています。

そしてこの基準を満たしたサプリには「日傘マーク」が付いています。今回ご紹介したサプリの中で「日傘マーク」が付いているのは「ホワイトヴェール」と「インナーパラソル16200」の2つです。

ホワイトヴェールは1粒に62.5mg(4粒で250mg)
インナーパラソル16200は1粒に125mg(2粒で250mg)

インナーパラソル16200の方が高配合なので、2粒で基準量の250mgを満たします。

定期購入で申し込むと、初回限定990円で購入できます!しかし、少なくとも3回以上の継続購入が必要になります。

>>「インナーパラソル16200」の公式サイトを見てみる

ホワイトヴェールは4粒で250mg。インナーパラソル16200よりもたくさん飲まなければなりません。

しかし、ホワイトヴェールは初回限定980円。しかも、2017年4月リニューアルにつき定期コースの回数に縛りがなくなりました。

つまり1回のみでも解約OK!さらに全額返金保証付きです。

初めての方も、これまで他のサプリを飲んでいた方も、一番おすすめしたいサプリです。

>>「ホワイトヴェール」の公式サイトを見てみる

塗る日焼け止めと併用が効果的!

  • ちゃんと日焼け止めを塗っていても、日焼けしている感があってなんか不安。
  • 強い日焼け止めは肌への負担が気になる。
  • 日焼け止めを塗り直すのが面倒。

そんなお悩みを解消してくれるのが飲む日焼け止め。

とは言え、完全に日焼け止めを塗らなくてもいいというわけではないので、ご注意くださいね。従来の塗る日焼け止めや、日傘や帽子などの物理的なUVカット対策をさらに補うものとしてお使いになることをおすすめします。

大切なのは日焼け止めクリームと併用すること。ちょっと費用がかさむけれども、肌ダメージ、しみやしわなど光老化の予防のためと思えば費用対効果は高いはずです。

近年ますます暑さが厳しくなっている日本の夏。塗るタイプの弱点をカバーできる紫外線対策として必須アイテムになるのではないでしょうか。

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